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女孩子月经来潮有哪些注意事项?

2019-09-13 02:47:5155 ℃

医生介绍到:女性的月经情况事关自己的身体健康,若发现异常症状的话,应当及时去医院检查看看,以免患病而而不知耽误治疗就不好了。

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女孩子月经来潮有哪些注意事项?

1、做好卫生工作

女性朋友们要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。

2、注意饮食

月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、避免房事

提醒女性月经期间不宜行房事;月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。

4、保持心情愉悦

女性的心情对于内分泌的影响是很大的,如果长期处于消极的负面情绪就可能导致内分泌紊乱,进而影响月经,所以女性要保持心情愉悦。

5、劳逸结合

月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但是要避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠,避免晚睡熬夜。

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